Εμφάνιση άρθρων βάσει ετικέτας: ygeia

Ο ύπνος είναι μια φυσιολογική διαδικασία του ανθρώπινου οργανισμού και σχετίζεται άμεσα με την ορθή λειτουργία του κεντρικού νευρικού συστήματος (ΚΝΣ). Η κατάσταση του ύπνου σχετίζεται με μειωμένη αλληλεπίδραση με το περιβάλλον του ανθρώπου, κατά τη διάρκεια του οποίου ο ανθρώπινος οργανισμός μειώνει στο ελάχιστο τις βασικές του λειτουργίες.

Ετυμολογικά «θλάση» σημαίνει «χτύπημα»!

Ο τραυματισμός ενός μυός επηρεάζει σημαντικά τη σταθερότητα και την κινητικότητα της άρθρωσης την οποία κινεί και αφορά το 55% των αθλητικών τραυματισμών. Οι τραυματισμοί αυτοί μπορεί να κρατήσουν τον αθλητή (ερασιτέχνη ή επαγγελματία) εκτός δραστηριοτήτων για μεγάλο διάστημα εάν είναι εκτεταμένοι ή εάν δεν αντιμετωπιστούν σωστά. Συχνά η πίεση των υποχρεώσεων του κάθε αθλήματος, η επιπόλαια εκτίμηση και η ελλιπής αποκατάσταση, οδηγούν σε φαύλο κύκλο επανατραυματισμού που συχνά καταλήγει σε πλήρη διακοπή κάθε αθλητικής δραστηριότητας.

Το γόνατο είναι μια άρθρωση με ιδιαίτερα κρίσιμο ρόλο σε σημαντικές λειτουργίες του ανθρώπου, με αποτέλεσμα αυτός ο ρόλος να καθιστά την άρθρωση του γόνατος επιρρεπή σε τραυματισμούς και φθορά. Τραυματισμούς κυρίως στους μύες και τους συνδέσμους, αλλά και φθορά στον χόνδρο που καλύπτει τις αρθρικές επιφάνειες.

Ξεκινώντας ας διαλύσουμε μερικούς μύθους…
• Οι τένοντες εμφανίζουν φλεγμονή μόνο όταν κοπούν ή τραυματιστούν, γι’ αυτό και ο όρος τενοντίτιδα δεν αφορά όλες τις παθολογικές καταστάσεις των τενόντων. Στις φλεγμονώδεις καταστάσεις οι τένοντες εμφανίζουν πάχυνση.
• Σε περιπτώσεις μακρόχρονης καταπόνησης που οδηγεί σε παθολογία, η φλεγμονή δεν είναι ο κυρίαρχος μηχανισμός που προκαλεί την τενοντοπάθεια. Παρ’ όλα αυτά υπάρχουν φλεγμονώδεις ουσίες και σε αυτές τις περιπτώσεις, οι οποίες όμως επηρεάζουν την επούλωση του τένοντα και οδηγούν στον εκφυλισμό του.

Η εύκολη κόπωση και η έλλειψη ευεξίας είναι ένα πολύ συχνό φαινόμενο που ταλαιπωρεί εκατομμύρια ανθρώπους στις ανεπτυγμένες κοινωνίες. Στατιστικά 4 στους 10 ενηλίκους κυρίως εργαζόμενοι αισθάνονται αυτό το διαρκές αίσθημα κούρασης, ατονίας και κόπωσης. Οι περισσότεροι το αποδίδουν στα ωράρια εργασίας, στις συχνές μετακινήσεις μέσα στην ημέρα, στο στρες και σε άλλες παραμέτρους της καθημερινότητας.
Αιτίες που προκαλούν ή εντείνουν αυτό το άοισθημα κούρασης είναι :