Με 4 αθλητές του Α.Σ. Ερμή Περάματος θα συμμετέχει η Ελληνική Ομοσπονδία Γου Σου Κουνγκ Φου στο Βαλκανικό Πρωτάθλημα WUSHU στην Τουρκία. Τα μέλη της Ελληνικής αποστολής θα είναι η Αλμπάνη Σωτηρία, ο Ριζεάκος Χρήστος, ο Σπύρου Ερμογένης και ο Κεχαγιόγλου Λάμπρος και θα αγωνιστούν στο άθλημα του Qingda στις 14-15/6/2014. Οι προπονητές τους Χατζογιαννάκη Κυριακή και Χαραλαμπίδης Αναστάσιος θα είναι κοντά τους για να στηρίξουν και αυτή την προσπάθειά τους.

Με μεγάλη επιτυχία διεξήχθη το 10ο Διασυλλογικό Πρωτάθλημα SHITO RYU Βοιωτίας-Εύβοιας την Κυριακή 8 Ιουνίου στο κλειστό γήπεδο Σχηματαρίου με οικοδεσπότες τον Αθλητικό Σύλλογο Καράτε Οινοφύτων με προπονητή τον Κων/νο Καρλατήρα.

H Ελληνική Ομοσπονδία Γουσου Κουνγκ Φου, σε συνεργασία με την Διεθνή ομοσπονδία Γουσου Κουνγκ Φου (IWUF), διοργάνωσε τριήμερο σεμινάριο Sanda - Tao Lu (Παραδοσιακά και Μοντέρνα), με μέλη της τεχνικής επιτροπής και προπονητές της, που παρευρέθησαν στην χώρα μας.

Αυτή τη Παρασκευή 13 Ιουνίου στη σχολή μας θα πραγματοποιηθεί μια ιδιαίτερη προπόνηση προς τιμήν των αθλητών της αγωνιστικής ομάδας του Α.Σ. ΛΕΥΚΑΡΟΥ που συμμετείχαν στο διεθνές open του Παρισιού και στο πανευρωπαικο πρωτάθλημα ju jitsu νέων εφήβων της Σουηδίας. Τιμώμενα πρόσωπα ο Τζανικιάν Αρά, Χάλκινο μετάλλιο στο Παρίσι και ο Χρήστος Σαγγιώτης αργυρό μετάλλιο στη Σουηδία.

Η Ελληνική εθνική ομάδα Γουσού Κουνγκ Φου αναχώρησε σήμερα για να συμμετάσχει με 52 αθλητές και αθλήτριες και με συνοδεία προπονητών κσι διαιτητών, στο 1ο Βαλκανικό Πρωτάθλημα Wushu που θα πραγματοποιηθεί στην πόλη Sykaria της Τουρκίας (180 χιλ. από την Κων/λη. Το 1ο Βαλκανικό πρωτάθλημα θα διεξαχθεί το Σάββατο και την Κυριακή 14 και 15 Ιουνίου και οι συμμετέχοντες θα αγωνισθούν στα αθλήματα: σάντα, τσίντα και ταολού. Αρχηγός αποστολής είναι ο Πρόεδρος της Ε.Ο.Γ.Σ.Κ.Φ. κ. Λάμπρος Σταμούλης ο οποίος θα συναντηθεί με τους Βαλκάνιους Προέδρους των αντιστοίχων ομοσπονδιών με θέμα την ανάπτυξη της Βαλκανικής Ομοσπονδίας. Το περιοδικό DYNAMICSPORTS.GR εύχεται καλή επιτυχία στην Ελληνική αποστολή.

Με απόφαση της Επιτροπής Διοίκησης της Σχολής Προπονητών ΓΟΥΣΟΥ ΚΟΥΝΓΚ ΦΟΥ Γ Κατηγορίας, (πρακτικό 1ης συνεδρίασης της 04/06/2014) και προκειμένου να εξασφαλιστεί η εύρυθμη και απρόσκοπτη λειτουργία της, η ημερομηνία έναρξης των μαθημάτων της σχολής ορίζεται για την 21/06/2014.

Η Ελληνική Οργάνωση Παγκόσμιας Αθλητικής και Πολιτιστικής Αλληλεπίδρασης (ΕΛΟΠΑΠ), διοργανώνει σεμινάριο Muay Boran της ΙΜΒΑ καθώς και εξετάσεις πιστοποίησης (KHAN) για όλα τα επίπεδα, που θα πραγματοποιηθούν την Κυριακή 29 Ιουνίου από τον εκπρόσωπο της IMBA στην Ελλάδα Khru Yai Γκίτσα Θεόδωρο.

Δελτίο τύπου

Έτοιμη η ομάδα του Choy Lee Fut, να αναχωρήσει την Παρασκευή το πρωί, για το 1ο Βαλκανικό Πρωτάθλημα Wushu που θα πραγματοποιηθεί στην πόλη Sykaria της Τουρκίας, ( 180 χιλ. από την Κων/λη) το Σάββατο-Κύριακο 14 και 15 Ιουνίου. Το Modus, Café που βρίσκεται στην πλατεία Συντάγματος, ανέλαβε να καλύψει οικονομικά το κόστος των εμφανίσεων της ομάδας. Τα έξοδα διαμονής των αθλητών θα καλυφθούν από το σύλλογο.
Οι αθλητές που θα αγωνιστούν είναι:

ΙΔΡΥΣΗ ΣΧΟΛΗΣ ΠΡΟΠΟΝΗΤΩΝ ΚΑΡΑΤΕ Γ' ΚΑΤΗΓΟΡΙΑΣ

Η Ελληνική Ομοσπονδία Καράτε (ΕΛΟΚ) ενημερώνει τους συλλόγους - μέλη της ότι με απόφαση που υπέγραψε ο Υφυπουργός Πολιτισμού και Αθλητισμού Γιάννης Ανδριανός, ιδρύεται: Σχολή Προπονητών Καράτε Γ' Κατηγορίας στην Αθήνα. Για την ενημέρωσή σας επισυνάπτεται το σχετικό δελτίου τύπου της Γενικής Γραμματείας Αθλητισμού.

H Σχολή θα λειτουργήσει στην Αθήνα από την 5η Ιουλίου 2014, με σύνολο εκπαιδευτικών ωρών διακόσιες (200), σε αναλογία 80 ώρες θεωρητικά και 120 ώρες πρακτικά μαθήματα.

Για τη φοίτηση στη Σχολή Προπονητών οι υποψήφιοι πρέπει:

Η «προπόνηση» του καλοκαιριού

Για πολλούς αθλητές το καλοκαίρι αποτελεί μια χρονική περίοδο κατά την οποία σταματούν ή μειώνουν σε μεγάλο βαθμό τις αθλητικές τους δραστηριότητες. Εισέρχονται σε μια χρονική περίοδο όπου το πρόγραμμά τους διαφοροποιείται και οι καθημερινοί ρυθμοί μειώνονται δραστικά. Αποτελεί ωστόσο πολλές φορές σημείο προβληματισμού το κατά πόσο μπορεί ένας αθλητής να σταματήσει για ένα μεγάλο χρονικό διάστημα την προετοιμασία του και πόσο δύσκολο θα του είναι να επιστρέψει στις αγωνιστικές υποχρεώσεις της νέας χρονιάς. Τα σημεία προβληματισμού αναφέρονται σε ορισμένα βασικά στοιχεία:

Απώλεια ρυθμού

Ο κύριος φόβος των αθλητών είναι η απώλεια του ρυθμού και της αθλητικής καθημερινότητας με αποτέλεσμα να συναντήσουν μεγάλες δυσκολίες στην επιστροφή τους. Το σημείο αυτό προβληματισμού αποτελεί μια πραγματικότητα καθώς ο ρυθμός είναι τόσο σωματική όσο και ψυχολογική διαδικασία και όσο περισσότερο χρόνο μείνει ο αθλητής μακριά από τη δραστηριότητά του τόσο περισσότερο θα δυσκολευτεί να προσαρμοστεί ξανά. Η καθημερινότητα του αθλητή είναι η συνήθειά του, είναι ο τρόπος ζωής του και η αλλαγή της δημιουργεί ανασφάλεια και αμφιβολία. Για το λόγο αυτό προτείνεται σε πολλούς αθλητές κατά τη διάρκεια των διακοπών τους να αξιοποιούν το χρόνο τους κάνοντας «ενεργητική ξεκούραση», βλέποντας βίντεο διάφορων αγώνων ή του ίδιου τους του εαυτού, ώστε να διατηρούν «ζωντανές» τις εικόνες, βοηθώντας τους στην επιστροφή.

Έλλειψη της «καθημερινότητας»

Η καθημερινότητα και η συνήθεια που αναπτύσσουν οι αθλητές περιλαμβάνει την προπόνηση σε σχεδόν ημερήσια βάση. Δομούν ένα καθημερινό πρόγραμμα, λειτουργούν «αυτόματα», ακόμη και βιολογικά το σώμα τους «ετοιμάζεται» πριν την προπόνηση. Κατά την περίοδο της ξεκούρασης το πρόγραμμα διαφοροποιείται και η ημέρα για αρκετούς φαντάζει άδεια και βαρετή. Ωστόσο, με σκοπό την αξιοποίηση του χρόνου ξεκούρασης, θα ήταν ωφέλιμο για τον αθλητή να πραγματοποιεί δραστηριότητες οι οποίες του προσφέρουν ευχάριστη διάθεση και «υποκαθιστούν» κατά ένα τρόπο την ικανοποίηση και την ευχαρίστηση που αντλούν όλο το χρόνο από την προπονητική τους διαδικασία. Είναι χαρακτηριστικό ότι πολλοί από τους αθλητές, ενώ πιστεύουν ότι κατά τις διακοπές δεν θα «κάνουν τίποτα», εντούτοις όμως μετά τις πρώτες ημέρες ενεργοποιούνται αναζητώντας οποιαδήποτε δραστηριότητα.

Αλλαγή διάθεσης

Είναι απαραίτητο για τους αθλητές να αναζητήσουν δραστηριότητες εκτός προπόνησης, οι οποίες τους είναι ευχάριστες, παρέχουν ικανοποίηση και ευεξία. Είναι η χρονική περίοδος κατά την οποία μπορούν να εστιάσουν στις κοινωνικές τους επαφές, τις «απαγορευμένες» βραδινές εξόδους, κάποιες καταστάσεις που πιθανόν να αποφεύγουν κατά τη διάρκεια της αγωνιστικής περιόδου. Η μετρημένη, ωστόσο, απομάκρυνση από το σύνηθες πρόγραμμά τους θα τους κρατήσει «εντός πλαισίου», διευκολύνοντας την επιστροφή τους, καθότι ο αθλητής παραμένει αθλητής και στις περιόδους ξεκούρασης.

Ενέργεια σωματική και ψυχική

Η διακοπή των αγωνιστικών υποχρεώσεων παρέχει την καλύτερη ευκαιρία για ξεκούραση, σωματική και ψυχική, αποφόρτιση από το πρόγραμμα και την πίεση της προπονητικής καθημερινότητας. Είναι το χρονικό σημείο όπου θα «παραβιαστούν» κάποιοι κανόνες με σκοπό να ενισχυθεί η ύπαρξή τους με την επανέναρξη των δραστηριοτήτων, είναι η περίοδος όπου η εξαίρεση επιβεβαιώνει τον κανόνα! Η καλοκαιρινή περίοδος χρειάζεται να αξιοποιηθεί από τον αθλητή, ώστε να «αποκαταστήσει» τη σωματική του κατάσταση και να επαναφορτιστεί ψυχικά τονίζοντας την ανθεκτικότητα που θα χρειαστεί για την επόμενη σαιζόν. Είναι χαρακτηριστικό ότι οι αθλητές, οι οποίοι δεν εκμεταλλεύονται τον χρόνο ξεκούρασης δυσκολεύονται στην επιστροφή τους, ενώ παράλληλα εμφανίζουν σημάδια κόπωσης σχετικά νωρίς στη νέα αγωνιστική χρονιά.

Επίπεδο ενασχόλησης και χρόνος ξεκούρασης

Είναι διακριτές οι διαφορές στο χρόνο ξεκούρασης που χρειάζονται οι αθλητές σε σχέση με το επίπεδό τους. Οι αθλητές υψηλού επιπέδου δεν σταματούν τη δραστηριότητά τους για διάστημα μεγαλύτερο των τριών εβδομάδων, κατά το οποίο διάγουν «ενεργητική ξεκούραση». Οι νεαροί σε ηλικία αθλητές απαιτείται να ξεκουραστούν για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα, σκεπτόμενοι ότι «χτίζουν» τη σωματική και πνευματική δομή που θα τους συνοδεύει στο μέλλον και χρειάζεται να δομήσουν σταθερά «θεμέλια». Οι μικροί σε ηλικία αθλητές κουράζονται πιο γρήγορα από την αγωνιστική χρονιά, λιγότερο σωματικά και περισσότερο σε επίπεδο προσδοκιών και απαιτήσεων, οπότε και η καλοκαιρινή περίοδος είναι ευκαιρία να αποβάλλουν την πίεση και να κρατήσουν τη θετική εικόνα του αθλήματος, απαραίτητη για την εξέλιξη της πορείας τους.

Αναπροσαρμογή στόχων

Η χρονική περίοδος των διακοπών δίνει στους αθλητές και μια πολύ καλή ευκαιρία να επανεκτιμήσουν την αθλητική τους πορεία, να αξιολογήσουν την εξέλιξή τους, να αναπροσαρμόσουν πιθανόν κάποιους από τους στόχους τους. Αυτό είναι εφικτό στη συγκεκριμένη χρονική περίοδο όπου συναισθηματικά είναι περισσότερο ουδέτεροι, η σκέψη τους γίνεται πιο καθαρή, καθώς αποφασίζεις και σκέφτεσαι πιο καθαρά όταν δεν είσαι μέσα στο «πρόβλημα». Έχουν τη δυνατότητα να προβούν σε κάποιες πιθανές διαφοροποιήσεις για τη νέα σαιζόν, κυρίως αν δεν είναι ευχαριστημένοι από τα έως στιγμής αποτελέσματά τους. Θα ήταν ανώφελο και μη λειτουργικό από την πλευρά τους να κάνουν τα ίδια πράγματα και να περιμένουν διαφορετικά αποτελέσματα! Η καλοκαιρινή περίοδος για τους αθλητές είναι ωφέλιμη χρονική περίοδος εάν αξιοποιηθεί προς όφελός τους. Όσο σημαντική είναι η προπόνηση τόσο σημαντική είναι και η ξεκούραση και θα χρειαστεί να αντιμετωπίζεται με τη σοβαρότητα που αντιμετωπίζεται η προπόνηση! Αποτελεί εξάλλου ιδιαίτερο χαρακτηριστικό των υψηλού επιπέδου αθλητών η διαχείριση και αξιοποίηση του ελεύθερου χρόνου.

Ζαρώτης Γιάννης
Ψυχολογος-Αθλητικός Ψυχολόγος