Είναι ένα ανοιχτό μάθημα γνωριμίας, εντελώς δωρεάν, που μπορούν να παρακολουθήσουν όλοι ανεξαρτήτου ηλικίας ,σωματικού βάρους και φυσικής κατάστασης.
Από το παρακάτω πρόγραμμα μπορείτε να λάβετε μέρος σε όσες τέχνες επιθυμείτε.


ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ 8/2/2014

13:30 – 14:30 ΚravMagaμε τον Πλαγιαννάκο Τζανέτο (IKMF)

13:30 – 14:30 TaeKwonDoμε τον Κοτλιάροβ Περικλή (Τσιδημόπουλος team)

14:30 – 15:30 Tang Soo Do μετονΤραγάκηΠέτρο (World Tang Soo Do Association)

14:30 – 15:30 Aikido & Iaidoμε τον Μανάτο Νεκτάριο

15:45 – 16:15 BodyBalanceμε την Σιωνίδου Κλεοπάτρα (LesMills)

16:15 – 18:00 JuJitsuμε τον Γιώργο Ζαντιώτη (questΓιώργος Τζάνος, Παγκόσμιος Πρωταθλητής SportKarate)

18:00 – 19:30 KenpoKarateμε τον Φιλιππίδη Γιάννη (EdParker’s)

18:00 – 19:30 Insanity μετηνΚομηνούΈυα (Functional MMA training)

Το OpenDay θα πραγματοποιηθεί στο GeobukanBudoAcademy Νέου Φαλήρου, Στάδιο Ειρήνης και Φιλίας, Αίθουσα 11 Α’Ορόφου.

Παρακάτω θα βρείτε μια σύντομη περιγραφή για την κάθε τέχνη ξεχωριστά.

ΖΙΟΥ ΖΙΤΣΟΥ

"To Ju-Jitsu (Ζίου-Ζίτσου), αποτελεί την πιο πολύπλευρη πολεμική τέχνη που υπάρχει σήμερα. Το Ju-Jitsu είναι όχι μόνο μια παραδοσιακή πολεμική τέχνη αυτοάμυνας, αλλά και ένα δυναμικό και ευγενικό άθλημα με πλήρη γκάμα τεχνικών, τόσο στην όρθια μάχη όσο και στη μάχη εδάφους. Το κάθε παιδί, ανεξάρτητα από το φύλο του, από την ηλικία των 5 ετών και πάνω μπορεί να επιδοθεί στο Ju-Jitsu έχοντας διαφορετικούς στόχους, που ξεκινούν από την απόκτηση καλής φυσικής κατάστασης και φτάνουν στην ολοκλήρωση του χαρακτήρα του. Σήμερα το Ju-Jitsu αντιπροσωπεύει δύο πράγματα. Από τη μία πλευρά είναι μία τέλεια μορφή αυτοάμυνας και από την άλλη ένα άθλημα με εξαιρετικό ενδιαφέρον. Το Ju-Jitsu διακρίνεται για την δυναμικότητα, την ευγένεια, τον σεβασμό και την πολύπλευρη γνώση με την οποία είναι καταρτισμένοι όλοι όσοι ασχολούνται με αυτό. 
Χαρακτηρίζεται ως η τέλεια μορφή αυτοάμυνας, καθώς περιέχει τα πάντα:
Αποκρούσεις, Χτυπήματα, Όρθια πάλη με ρίψεις, Κλειδώματα, Μάχη εδάφους με λαβές
Πλήρη έλεγχο του αντιπάλου."

Με εκπαιδευτές τον Κωνσταντίνο Δρούγκα και Ειρήνη Μπάτζανου



ΑΙΚΙΝΤΟ

Η ιαπωνική πολεμική τέχνη της αρμονίας, που βασικό χαρακτηριστικό της έχει τις κυκλικές, ρέουσες κινήσεις. Στηρίζεται στη χρήση της δύναμης του αντιπάλου, κάτι το οποίο επιτυγχάνεται με την αποφυγή της επίθεσης μέσω της μετακίνησης του σώματος του αμυνόμενου, στη διάσπαση της ισορροπίας του και στη ρίψη ή τον έλεγχο του, συχνά με ακινητοποιήσεις και / ή καθηλώσεις.

Με εκπαιδευτή τον Νεκτάριο Μανάτο

IAIDO

Το Ιάιντο είναι μία ιαπωνική πολεμική τέχνη, η οποία προσελκύει όποιον αναζητά την πληροτητα μέσα από νοητική και σωματική προσπάθεια, επιθυμεί να μάθει τη χρήση του ιαπωνικού σπαθιού με ασφαλή και αυθεντικό τρόπο και ενδιαφέρεται να προσεγγίσει τις ρίζες της ιαπωνικής κουλτούρας. Το Ιάιντο μπορεί να αποτελέσει ένα πολύ καλό συμπλήρωμα στην εξάσκησή σου στο Αϊκίντο. Αν και ειναι μία ξεχωριστή πολεμική τέχνη που περιλαμβάνει εφαρμογές αυτοάμυνας με τη χρήση του ιαπωνικού σπαθιού, η πραγματική αναζήτηση στην εξάσκηση του σημερινού σπαθιστή είναι στην ουσία εσωτερική. Οι εξασκούμενοι στο Ιάιντο θα πρέπει να προσπαθήσουν να πετύχουν δύναμη, ακρίβεια, και τελειότητα στις φόρμες των κινήσεων της τέχνης αυτής.

Παράλληλα μαθαίνουν ισορροπία, αρμονία και έλεγχο συγχρόνως του νου και του σώματος .

Με εκπαιδευτή τον Νεκτάριο Μανάτο

KRAVMAGA

Το ισραηλινό πρακτικό και απλό σύστημα τακτικών αυτοάμυνας και συμπλοκής σώμα με σώμα, οι διαφορετικοί κλάδοι του οποίου απευθύνονται σε απλούς πολίτες (άνδρες, γυναίκες και παιδιά), σώματα ασφαλείας και στρατό. Προετοιμάζει τους ασκούμενους σε αυτό για όλα τα είδη των επιθέσεων, ενόπλων και άοπλων στις πιο ρεαλιστικές συνθήκες.

Με εκπαιδευτή τον Τζανέτο Πλαγιαννάκο

TAEKWONDO

ΤοTaeKwondo είναι η πιο δημοφιλής κορεάτικη πολεμική τέχνη και το εθνικό σπορ της Κορέας.   Βασική αρχή του Taekwondo είναι η πειθαρχία και η αυτοσυγκέντρωση, οι οποίες βοηθούν το άτομο να αποδώσει σωματικά, γι' αυτό και καλλιεργούνται συνεχώς στην προπόνηση από αυτούς που ασκούν το άθλημα. Αν και το TaeKwondo διδάσκει και τη χρήση των χεριών στη μάχη, τόσο ως μέσου άμυνας όσο και ως μέσου επίθεσης, εν τούτοις είναι μια πολεμική τέχνη που δίδει έμφαση στα λακτίσματα.

Με εκπαιδευτή τον Περικλή Κοτλιάροβ

KENPOKARATE

Αν και διαθέτει μια ιστορία αρκετά παλιά, το στιλ που σήμερα είναι γνωστό σε όλον τον κόσμο ως «kenpo», οφείλεται σχεδόν αποκλειστικά στον εκ Χαβάης αμερικανό δάσκαλο Εντ Πάρκερ. Το KenpoKarateπεριέχει κάποια στοιχεία από το ιαπωνικό καράτε, το σύγχρονο jujitsu και πολλά στοιχεία από το κινέζικο κουνγκ φου/ γου σου. Αν και ο Πάρκερ έχει χρησιμοποιήσει την αγγλική γλώσσα για την ορολογία του συστήματός του, οι τεχνικές είναι απολύτως αναγνωρίσιμες και χαρακτηρίζονται από αρκετά μακριές διαδοχές ταχύτατων χτυπημάτων με τα χέρια και τα πόδια. Ένα άλλο χαρακτηριστικό που προέρχεται από τις κινεζικές τέχνες είναι όπως και σ’ αυτές, έτσι και στο kenpo τα λακτίσματα είναι χαμηλά και έχουν στόχο το κάτω τμήμα του σώματος του αντιπάλου.

Με εκπαιδευτή τον Γιάννη Φιλιππίδη

TANGSOODO

Το tangsoodo είναι μια κορεάτικη πολεμική τέχνη δίνει αρκετά έμφαση στο ελεύθερο παίξιμο - η εκπαίδευσή του, χρησιμοποιεί βεβαίως, όπως όλες οι τέχνες της Άπω Ανατολής τις φόρμες (χιούνγκ), όμως το ελεύθερο παίξιμο ή σπάρινγκ είναι από τα στοιχεία του που ξεχωρίζουν και που κάνουν αρκετούς να το προτιμούν. Το παίξιμο γίνεται με τους κανόνες της ήμι-επαφής (semi-contact) και οι δύο αντίπαλοι παίζουν είτε στους τρεις πόντους, είτε στα δύο λεπτά. Τεχνικά, το στιλ είναι ισορροπημένο μεταξύ χεριών και ποδιών ενώ, όπως συμβαίνει και με το τάεκβοντο, δε λείπουν κάποια εντυπωσιακές τεχνικές, τόσο λακτισμάτων όσο και ανατροπών του αντιπάλου.

Με εκπαιδευτή τον Πέτρο Τραγάκη

BODYBALANCE

Το BODYBALANCE™ αποτελείται από ασκήσεις ελεγχόμενης αναπνοής και αυτοσυγκέντρωσης και από ένα προσεκτικά δομημένο σύνολο από διατάσεις κινήσεις και στάσεις. Είναι ένα ολοκληρωμένο μάθημα γυμναστικής που δίνει στο σώμα αρμονία και ισορροπία. ToBODYBALANCE αυξάνει την ευλυγισία και το εύρος κίνησης των αρθρώσεων, δυναμώνει τους μύες του πυρήνα, μειώνει το στρες, δίνει βαθιά αίσθηση ευεξίας και ηρεμίας και αυξάνει τη συγκέντρωση και την αντιληπτική ικανότητα μέσω της ελεγχόμενης αναπνοής.

Με εκπαιδεύτρια την Κλεοπάτρα Σιωνίδου

INSANITYFUNCTIONALMMATRAINING

ToInsanityFunctionalMMAtraining είναι μια κυκλική προπόνηση αερόβιας και αναερόβιας γυμναστικής 90 λεπτών, με συνεχόμενη καύση λίπους ακόμα και 12 ώρες μετά τη προπόνηση. Επίσης ανεβάζει αντοχή και ταχύτητα, προσφέρει ενδυνάμωση, γράμμωση (περιλαμβάνοντας ασκήσεις με βάρη όπως kettlebells και trx-ιμάντες) και με τον συνδυασμό κινήσεων πολεμικών τεχνών και μαχητικών αθλημάτων όπως Muaithai, Πυγμαχία και Kickboxing, δίνει συνολικά ένα ολοκληρωμένο αποτέλεσμα γυμναστικής.

Με εκπαιδεύτρια την Έυα Κομηνού