Ο αθλητισμός και δη ο πρωταθλητισμός σε όλες του τις μορφές παρά τα αναρίθμητα θετικά ενέχει αντίστοιχα ποικίλους κινδύνους και τραυματισμούς, πολλές φορές αφαιρώντας από τους αθλητές την δυνατότητα να συνεχίσουν την πορεία τους στον αθλητικό χώρο. Οι πιο συνηθισμένοι τραυματισμοί που ταλανίζουν κάποιον αθλητή είναι οι κακώσεις, περιπτώσεις αφενός…
Τρίτη, 27 Μαρτίου 2018 15:40

Τζούντο: Ο Δρόμος της Ευγένειας

Το τζούντο έχει πολλές διαστάσεις και για τον καθένα μπορεί σημαίνει κάτι το διαφορετικό. Είναι πολεμική τέχνη αλλά και ένα ευγενές άθλημα, διασκέδαση, πειθαρχία, ψυχαγωγική και κοινωνική δραστηριότητα, πρόγραμμα γυμναστικής, μέσο αυτοάμυνας και τρόπος ζωής. Το Τζούντο μας έρχεται από τα μαχητικά συστήματα της φεουδαρχικής Ιαπωνίας. Ιδρύθηκε το 1882 από…
Σάββατο, 30 Σεπτεμβρίου 2017 10:08

Η Πυγμή στην Αρχαία Ελλάδα

Η πυγμή ήταν ένα από τα παλαιότερα και δυναμικότερα αγωνίσματα των αρχαίων Ελλήνων το οποίο ήταν γνωστό από την Μυκηναϊκή και την Μινωική εποχή με βαθιές ρίζες από την Ελληνική Προϊστορία. Αναφέρεται και στα Ομηρικά Έπη σαν ένα από τα αγωνίσματα που διεξήχθησαν προς τιμή του Πατρόκλου. Η πυγμή μπαίνει…
Δευτέρα, 10 Απριλίου 2017 12:03

Πολεμικές Τέχνες: τρόπος ζωής

Οι Πολεμικές Τέχνες είναι τρόπος ζωής Οι Πολεμικές Τέχνες, στο πέρασμα των αιώνων, μεταφέρουν μια δέσμίδα κοινωνικών αξιών σμιλευμένες με ήθος που γίνεται έθος, νηνεμία και αξιοπρέπεια. Η ειλικρίνεια, ο σεβασμός στο Θεό, στη φύση και, πάνω από όλα, στον άνθρωπο, είναι οι αρχές που πρεσβεύουν οι Πολεμικές Τέχνες, οι…
Σάββατο, 18 Φεβρουαρίου 2017 16:05

Τι είναι το kime;

Η λέξη kime είναι ουσιαστικό που προέρχεται από το ιαπωνικό ρήμα kimeru το οποίο σημαίνει αποφασίζω, ορίζω ή καθορίζω. Η λέξη kime στον δυτικό κόσμο του καράτε χρησιμοποιείται συχνά και οι ορισμοί που της δίνονται ποικίλλουν. Πολλοί μάλιστα από τους ορισμούς αντιστοιχούν στον ιαπωνικό όρο “zentai ryoku” αναφέρεται στην πλήρη…
Κυριακή, 15 Ιανουαρίου 2017 10:26

Οι Μαχητικές Τέχνες είναι τρόπος ζωής

Οι Πολεμικές Τέχνες είναι τρόπος ζωής Οι Πολεμικές Τέχνες, στο πέρασμα των αιώνων, μεταφέρουν μια δέσμίδα κοινωνικών αξιών σμιλευμένες με ήθος που γίνεται έθος, νηνεμία και αξιοπρέπεια. Η ειλικρίνεια, ο σεβασμός στο Θεό, στη φύση και, πάνω από όλα, στον άνθρωπο, είναι οι αρχές που πρεσβεύουν οι Πολεμικές Τέχνες, οι…
Οι Μεικτές πολεμικές τέχνες, ευρέως γνωστές ως ΜΜΑ(Mixed Martial Arts) αποτελούν ένα κράμα πολεμικών τεχνών που συνδυάζει την Πυγμαχία, την Πάλη, το Μάϊ Τάϊ, το βραζιλιάνικο Ζίου Ζίτσου, το Τάε κβο Ντο, το Καράτε, αλλά και το Τζούντο. Οι τεχνικές όλων αυτών και άλλων πολεμικών τεχνών συναντώνται για να δημιουργήσουν…
Σάββατο, 06 Αυγούστου 2016 08:04

Το Καράτε σαν Ολυμπιακό άθλημα

ΤΟ ΚΑΡΑΤΕ ΣΑΝ ΟΛΥΜΠΙΑΚΟ ΑΘΛΗΜΑ Το Καράτε είναι μαχητικό άθλημα που συμβάλλει ποικιλοτρόπως στη σωματική και στη ψυχική υγεία, στον αυτοέλεγχο, στη βελτίωση της αυτοπεποίθησης, της αυτοσυγκέντρωσης και των αντανακλαστικών, στην καλλιέργεια αξιών όπως ο σεβασμός, η πειθαρχία, η άμιλλα αλλά και στη ψυχαγωγία των ασκούμενων. Η προπόνηση, ατομική ή…
Κυριακή, 03 Ιουλίου 2016 09:09

Τι είναι το Krav Maga; (IKM GREECE)

Krav Maga (στα εβραϊκά) σημαίνει μαχη δια επαφής και είναι η επίσημη αυτοάμυνα και το σύστημα μάχης που χρησιμοποιείται από τις ισραηλινές αμυντικές δυνάμεις (IDF), την Ισραηλινή Αστυνομία, Υπηρεσίες Ασφαλείας και πολλές υπηρεσίες επιβολής του νόμου σε όλο τον κόσμο. Επίσης διδάσκεται σε ιδρύματα τα οποία διέπονται από τον ισραηλινό…
HUNG GAR Πρόκειται για το σύστημα του τίγρη και του γερανού. Γνωστό σε πολλούς από τις κινέζικες ταινίες kung fu, αποτελεί ένα από τα πιο παλιά συστήματα του Νότιου Σαολίν. Βασικά χαρακτηριστικά του είναι οι χαμηλές και δυναμικές στάσεις, αλλά και η δυνατή του γροθιά. Ενσωματώνει τις κυκλικές κινήσεις των…
Η πυγμή ήταν ένα από τα παλαιότερα και δυναμικότερα αγωνίσματα των αρχαίων Ελλήνων το οποίο ήταν γνωστό από την Μυκηναϊκή και την Μινωική εποχή με βαθιές ρίζες από την Ελληνική Προϊστορία. Αναφέρεται και στα Ομηρικά Έπη σαν ένα από τα αγωνίσματα που διεξήχθησαν προς τιμή του Πατρόκλου. Η πυγμή μπαίνει…
Διατροφικές Συμβουλές Για Αποκατάσταση Τραυματισμών Μετά Από Έντονες Προπονήσεις Και Αγώνες Οι τραυματισμοί είναι αναπόφευκτο κομμάτι της ζωής ενός αθλητή και μπορεί να προκύψουν είτε ως αποτέλεσμα ενός ακαριαίου τραυματισμού, είτε λόγω χρόνιας καταπόνησης. Παρότι όμως η αξία της διατροφής στην απόδοση και αποθεραπεία ενός ενεργού αθλητή είναι πια αδιαμφισβήτητη…
Μεικτές Πολεμικές Τέχνες.. Με ρίζες ελληνικές! Οι Μεικτές πολεμικές τέχνες, ευρέως γνωστές ως ΜΜΑ(Mixed Martial Arts) αποτελούν ένα κράμα πολεμικών τεχνών που συνδυάζει την Πυγμαχία, την Πάλη, το Μάϊ Τάϊ, το βραζιλιάνικο Ζίου Ζίτσου, το Τάε κβο Ντο, το Καράτε, αλλά και το Τζούντο. Οι τεχνικές όλων αυτών και άλλων…
Τετάρτη, 23 Μαρτίου 2016 07:39

CHEN TAI JI CHUAN

CHEN TAI JI CHUAN Το Τάϊ Τσι Τσουάν είναι ένα από τα εσωτερικά συστήματα Κινέζικων Πολεμικών Τεχνών. Η βάση του είναι συνδυασμός της φιλοσοφικής αρχής του Γιν Γιάνγκ, της παραδοσιακής Κινέζικης Θεραπείας, ασκήσεων αναπνοής, διαλογισμού και η εφαρμογή τεχνικών από διάφορες σχολές αυτοάμυνας. Το Τάϊ Τσι Τσουάν ιδρύθηκε από τον…
Η περίοδος νηστείας επηρεάζει τις επιδόσεις των προπονήσεών μας; Πολύ συχνά, αρκετοί αθλητές προσπαθούν να ανταπεξέλθουν στις απαιτήσεις τωνπροπονήσεων την περίοδο νηστείας αντιμετωπίζοντας ιδιαίτερες δυσκολίες τόσο στηνένταση όσο και στη συχνότητα των προπονήσεων τους.Στην έλλειψη ενεργείας που μπορεί να νιώθει ο αθλητής , δεν ευθύνεται η ίδια ηνηστεία και η…
Η έμμηνος ρήση επηρεάζει το ζύγισμα πριν την αγωνιστική περίοδο - Tips για να ζυγίζετε λιγότερο Για πολλές γυναίκες το ζύγισμα αποτελεί μια καθημερινή συνήθεια. Ωστόσο η ζυγαριά δεν λέει πάντα την αλήθεια, καθώς το βάρος μπορεί να επηρεάζεται και από κάποιους άλλους παράγοντες όπως οι ορμονικές διαταραχές και η…
Το μαγνήσιο είναι ένα απαραίτητο μέταλλο το οποίο αποτελεί συστατικό περίπου 350 ενζύμων που συμμετέχουν στη διαδικασία της βιοσύνθεσης και του ενεργειακού μεταβολισμού.Το μαγνήσιο είναι επισης απαραίτητο για τη σωστή διατήρηση της ομοιόστασης του ασβεστίου στον άνθρωπο.
Σάββατο, 09 Ιανουαρίου 2016 08:45

Wing Chun Kung Fu

Wing Chun Kung FuTraditional Wing Chun Kung Fu Παρά τη μακρόχρονη ιστορία του (πριν από 300 χρόνια) το Wing Chun προσαρμοσμένο στο σύγχρονο τρόπο ζωής, εξακολουθεί λόγω της αποτελεσματικότητάς του να είναι επίκαιρο. Η γνώση του Wing Chun δεν ωθεί στην επιθετικότητα και αυτό γιατί μέσα από τη διδασκαλία του…
Πέμπτη, 03 Δεκεμβρίου 2015 11:29

Ο κώδικας των αρχών του KARATE-DO

1. Το Karate δεν είναι μόνο εξάσκηση μέσα στο Dojo.2. Μην ξεχνάς πως το Karate ξεκινά και τελειώνει με μία υπόκλιση.3. Στο Karate ποτέ μην επιτίθεσαι πρώτος.4. Όποιος προπονείται στο Karate, πρέπει να ακολουθεί το δρομο της δικαιοσύνης.5. Πρώτα μάθε καλά τον εαυτό σου. Ύστερα μπορείς να μάθεις και τους…
Σάββατο, 31 Οκτωβρίου 2015 22:10

H World Tang Soo Do στην Ελλάδα

Tου Μaster Πέτρου Τραγάκη Η Παγκόσμια ομοσπονδία Τανγκ σου ντο (world Tang soo do Association) ιδρύθηκε το1982 στην Φιλαδέλφεια της Αμερικής από τον Grand Master Jae Chul Shin.Από το 1996, η WTSDA έχει αυξηθεί σε ένα εξαιρετικά υψηλό ποσοστό να φτάνει περισσότερα από 100.000 μέλη σε 36 χώρες και χιλιάδες…
Σελίδα 4 από 6